Network
LABUAN BAJO TERKINI- Sebuah penelitian menunjukkan, cahaya biru yang dihasilkan dari Televisi atau perangkat lain seperti ponsel bisa berdampak pada kenaikan berat badan.
Bahkan berdasarkan penelitian ini, cahaya biru dari ponsel atau perangkat sejenisnya, bisa berdampak pada kenaikan obesitas khususnya pada wanita.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine ini mengamati gaya hidup 44 ribu wanita di AS. Hasilnya, mereka yang menyalakan perangkat gawai berpeluang lebih tinggi menambah berat badan atau menjadi obesitas selama enam tahun ke depan.
Baca Juga: 3 Tips Jitu Berhenti Merokok Secara Total Menurut Ahli
Peserta yang terpapar sinar biru sebelum tidur bertambah 5 kilogram selama lima tahun, dibanding mereka yang tidak terpapar cahaya biru. Kelompok cahaya biru juga memiliki peluang sebanyak 30 persen untuk menjadi gemuk.
"Secara evolusioner kita seharusnya tidur di malam hari, di tempat yang gelap. Ini jauh lebih penting daripada yang disadari orang karena berbagai macam alasan kesehatan, jelas penulis utama Dale Sandler, seorang ilmuwan dari Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan seperti dilansir laman The Ladder, Kamis (28/03).
Namun yang perlu dicatat bahwa penelitian ini hanya menemukan hubungan antara penambahan berat badan dan cahaya biru. Para penulis tidak dapat menjelaskan pola makan yang tidak sehat dan minim aktivitas fisik atau olahraga.
Meskipun banyak penelitian telah menguraikan efek negatif cahaya biru pada ritme sirkadian dan kesehatan otak secara umum, ada banyak penelitian yang menyatakan bahwa dampak cahaya biru tidak terlalu buruk.
Baca Juga: Selain Buahnya yang Manis, Ahli Sebut Biji Kurma Kaya Manfaat untuk Kesehatan
