Network
LABUAN BAJO TERKINI- Pada beberapa riset mengungkapkan, orang yang mengonsumsi telur cenderung mendapat asupan sehat dengan berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.
Meski demikian, jika kamu sering mengonsumsi telur juga disarankan untuk tidak terlalu banyak atau berlebihan karena dapat menimbulkan beberapa risiko bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Seperti dikutip dari laman Eat This Not That, Rabu (10/5/2023), berikut sederet kemungkinan efek sampingnya apabila menggonsumsi telur terlalu banyak dalam sehari.
Baca Juga: Jangan Sampai Lengah, Rambut Rontok Menurut Dokter Jadi Salah Satu Gejala Penyakit Gula Tipe 2
1. Tingkatkan Kolesterol
Telur mengandung kolesterol dalam jumlah tinggi sekitar 190 miligram yang merupakan lebih dari 60 persen dari 300 miligram yang direkomendasikan sebagai batas harian oleh Pedoman Diet untuk Orang Amerika.
Namun, banyak perdebatan soal telur dapat meningkatkan kolesterol. Mulai tahun 2015, pedoman tersebut tidak lagi merekomendasikan batas tertentu. Hanya saja disarankan agar konsumsi kolesterol harus serendah mungkin.
2. Tingkatkan Resiko Penyakit Jantung
