Network
LABUAN BAJO TERKINI- Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) darah.
Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.
Karena kandungan gula tinggi, Beberapa Buah-Buahan berikut ini wajib dihindari oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Tips Mencegah Stroke Sejak Dini
1. Semangka
Semangka menjadi salah satu buah yang wajib dihindari oleh penderita diabetes. Mengonsumsi buah ini dapat memicu naiknya gula darah dengan cepat.
Pasalnya, 100 g buah semangka memiliki indeks glikemik (IG) yang tinggi yaitu 72.
Para penderita diabetes disarankan hanya bisa mengonsumsi satu atau dua potong saja buah semangka setiap makan.
2. Nanas
Para penderita diabetes juga disarankan untuk tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
Kadar glukosa pada nanas juga sangat tinggi yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g) .
