Network
LABUAN BAJO TERKINI- Tren mengonsumsi makanan cepat saji menjadi salah satu kebiasaan masyarakat moderen. Hal ini terutama bagi mereka yang sangat sibuk mengurusi pekerjaan sehingga tidak ada waktu untuk memasak di rumah.
Meski membantu bagi mereka yang sibuk mengurusi karir, ternyata mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bisa membawa dampak buruk.
Dilansir dari laman Eat This Not That, Sabtu (2/9/2023), berikut lima efek samping jika mengonsumsi fast food dalam porsi besar secara rutin.
Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebagai Pengganti Nasi
1.Resiko Stroke
Pemilik Enjoy Food Enjoy Life Nicole Rodriguez menyebut meskipun makanan cepat saji cocok sebagai bagian dari diet seimbang secara keseluruhan, mengonsumsi lebih dari satu kali makan setiap hari secara teratur akan meningkatkan asupan natrium.
Mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan jelas dapat melampaui batas tersebut. Seiring waktu, asupan natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
2. Berat Badan Bertambah
Jika kamu melihat pilihan di restoran cepat saji, makan burger, kentang goreng, dan soda dapat menambah setidaknya 1.000 kalori atau lebih dalam satu kali makan.
