Pencinta Kopi Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Termasuk untuk Kesehatan Jantung

Tayang: 31 Maret 2024, 21:41 WIB
Penulis: Silvester Yunani
Editor: Tim Labuan Bajo Terkini
Pencinta Kopi Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Termasuk untuk Kesehatan Jantung
Pencinta Kopi Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Termasuk untuk Kesehatan Jantung /Pexels/Franco Monsalvo/

LABUAN BAJO TERKINI- Hampir semua orang khususnya pencinta kopi pasti mengakui kopi hitam sebagai minuman favorit. Secangkir kopi memiliki sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya mengontrol berat badan.

Satu cangkir kopi hitam menyediakan berbagai nutrisi dan senyawa tumbuhan, termasuk kafein, riboflavin, niasin, tiamin, dan kalium. Meskipun jumlahnya mungkin tidak signifikan, kopi juga mengandung sejumlah kecil vitamin, mineral, dan polifenol, seperti asam klorogenat

Seperti dikutip dari Healthline, Minggu (31/3), sebuah penelitian mengungkap mengonsumsi kafein dalam kopi dapat mendukung penurunan berat badan. Selain itu, ada indikasi bahwa minuman ini dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan sirosis.

Baca Juga: Psikolog Sebut Kekhawatiran Karena Masalah Keuangan Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental

Meskipun banyak orang lebih suka menyeruput kopi dengan tambahan krimer, susu, atau gula, sejatinya minuman ini tetap menjadi pilihan bila dinikmati dengan rendah kalori.
Artinya dengan hanya 2 kalori per cangkir atau 240 mililiter, kopi hitam tanpa pemanis adalah opsi yang baik untuk orang-orang yang peduli dengan asupan kalori mereka.

Kendati begitu, komposisi nutrisi kopi hitam dapat bervariasi tergantung pada merek, jenis biji kopi, dan metode penyeduhan. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat lain minum kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Dari hasil penelitian Joan Salge Blake, American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa, minum kopi tanpa gula secara teratur membuktikan mampu mengurangi semua jenis resiko penuaan yang berhubungan dengan syaraf.

Kopi tanpa gula membantu para lansia, baik wanita Maupun pria bisa tetap memiliki syaraf motorik dan sensorik yang sangat bagus. Karena biasanya kemampuan aktivitas orang tua menurun seiring berjalannya keluhan.

Halaman:

Tags

Terkini

Trending

Berita Pilgub