Network
LABUAN BAJO TERKINI- Daun sirih tentu bukan hal yang sulit ditemukan di sekitar kita terutama di pedesaan. Sejak lama, masyarakat di Indonesia juga telah menjadikan ini sebagai obat herbal.
Hasil riset menjelaskan, pada setiap 100 gramnya, daun sirih mengandung 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.
Dilansir Labuan Bajo Terkini dari laman Health Shots, Kamis 18 Januari 2024, berikut 5 manfaat dahsyat daun sirih untuk kesehatan tubuh menurut ahli.
Baca Juga: Termasuk Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi
1. Merendahkan Stress
Depresi, atau stress tentu hal yang bisa terjadi pada setiap orang. Mengunyah daun sirih ternyata bisa menjadi salah satu solusi ketika stres melanda seseorang.
Hal ini karena kandungan senyawa fenolik yang ada pada daun sirih bisa bermanfaat membantu melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
Hal tersebut dapat menenangkan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi.
2. Mencegah Diabetes Melitus
Penyakit diabetes atau awam dikenali sebagai penyakit gula darah dialami banyak orang saat ini. Selain karena konsumsi gula berlebihan, pola makan juga disebut sebagai penyebab penyakit yang satu ini.
Sebagai langkah pencegahan, daun sirih memiliki sifat antihiperglikemik yang berfungsi mengendalikan masalah gula. Daun sirih mencegah peningkatan jumlah glukosa dalam darah. Penderita diabetes tipe 2 mendapat manfaat dari mengunyah daunnya saat perut kosong di pagi hari.
3. Jaga kesehatan Mulut
Menurut ahli gizi selebriti Shweta Shah, daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
Hal ini karena daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.
Baca Juga: Penghematan Makin Dirasakan Nelayan, Program Electrifying Marine PLN Capai 42.912 Pelanggan di 2023
4. Bantu Cegah Sembelit
Selanjutnya daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut. Salah satunya yakni bermanfaat dalam mengatasi sembelit.
Untuk meredakan masalah perut, daun sirih dihaluskan dan direndam semalaman dalam air. Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.
5. Bantu Atasi Gangguan Pernapasan
Yang terakhir atau kelima daun sirih juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit pernafasan seperti batuk, bronkitis, dan asma. Senyawa yang ditemukan di daunnya membantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.***
